アンガーマネジメントのレクチャー、ありがとうございました！キーワードとしては知っていましたが、こうして体系的に教えていただき、また皆さんともご一緒しながらお話をお伺いすることで、たいへん理解が深まりました。「怒り」を構造的に理解できたことで、後悔することも少なくなったと実感しています。特に私の場合は「イラッとしたら怒るメリットを考える」という方法を知れたことが大きく、仕事や子育ての場面で活かしていきたいと思います。