アンガーマネジメントコンサルティングの個人セッションを、3回受けました。私は生来イライラしやすく、レストランなどで受けるサービスが自分の規範に外れていたら、たちまち怒りが沸いて、感情のままにクレームを申し立てることも少なくありませんでした。その出来事を思い出して、また怒りが沸いてイライラする、なんてこともありました。
ゆり先生のコンサルティングでは、まずそういった自分を客観的に診断してもらい、どんな怒りを持ちやすいタイプか自覚することから始まりました。静かに会話をしながら、ありたい姿はどんな姿か、そしてそのためにどんな行動ができるかを、一緒に探してくれたのです。その中で学んだことは、怒りを感情ではなくイメージとして捉えること。それにより、怒りと自分の間にスペースを作れるようになりました。怒りのレベルなども自分で測れ、怒りを誘発した物事に対し取れる行動は何かを、冷静に考えられるようにまでなったのです。
たった2ヵ月であれほど感情の起伏が激しかった私が、こんなに穏やかになれたことに驚きを感じています。コンサルティングでは特に難しいワークを課せられるわけでもなく、非常に穏やかで落ち着いた会話を通じて、いつの間にか変化した自分に出会えたという感覚です。本当にありがとうございました。ゆりさんに出会えたことに感謝です。今回受けていなかったら、今後の人生が大きく違っていたと思います。これからもよろしくお願いします。